春雨绵绵，雾霭重重，时晴时阴令人好不难受啊，食物易腐烂！衣服晒不干！就连疾病都结伴而至，你的风湿性疾病是否又复发了？感觉整个人湿气很重？上班学习精神打彩！不要紧，我们可以选择通过各种食补或者药疗来“祛湿”。
中医认为硬皮病的病因与风寒湿三邪有密切关系。硬皮病多因正气不足、卫外不固、风寒湿邪侵袭肌肤，痹阻经络，气血运行不畅，肌肤失养所致。
眼下阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。
无论你有没有患硬皮病，只要有“湿浊内盛”症状，如：食欲不振、腹满腹胀、精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等，都要赶紧祛湿。
春季祛湿常吃下列七大食物
从中医理论而言，“湿”的一种征兆，体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要祛湿，可以通过各种食补或者药疗来“祛湿”。
生薏米
甘淡、微寒、无毒。
入脾、胃、肺、大肠。
清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
食疗偏方：薏苡仁醪（lao）
薏米克，煮成稠米粥。另用糯米克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。
黑芝麻
黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。
建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖。
玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。
建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
黑豆
黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。
建议可用黑豆煲汤或煲水代茶。
冬瓜
甘、淡、凉
利水消肿，消热解毒。
水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。
建议食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。适用于口干、水肿、小便不利等人士。
赤小豆
平，味甘、酸
利湿消肿(水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿)、清热退黄、解毒排脓。
赤小豆30克，鸡内金10克。先将鸡内金研末，然后按照平常方法煮赤小豆，于赤小豆将熟时，放入鸡内金末调匀，可作早餐食用。
本方清热利湿，消积化瘀。适用于颜面部青春痘、黄褐斑、身体肥胖女性。
山楂
甘、酸、温
入脾、胃、肝经
消滞祛积，活血散淤。适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶。
在这个湿气很重的天气，大家在家动起手来自己做自己的营养师。同时也要注意保暖哦！
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