生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。那么，作为五脏六腑中的重要器官之一，肾都有哪些重要作用，为何肾脏疾病频频高发？看权威肾病学家怎么说。
01肾不好，五脏六腑都生病专家告诉记者，肾有三大功能，一是生成尿液，维持水的平衡。“人体每个肾脏约有万个肾小球，每天能过滤和清洁升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。”二是排出人体的代谢物和有毒物质。
“人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。”三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素（EPO）促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。
02肾病是“沉默杀手”最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。
“发达国家普通人群中约6.5%—13.1%患有不同程度的肾脏疾病，其中美国的肾脏病人数已经超过0万，医院每年收治肾脏病人高达多万。”国际著名肾病专家、美国肾脏病学会前任主席威廉·米奇教授告诉《生命时报》记者，得了肾病未去就医的人要比收治的病人多得多。
如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？威廉·米奇教授认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。
男人都知道，保护自己的肾很重要，于是这样那样的护肾保健品纷纷出台，其实，你生活中的各种不良习惯，往往是你的伤肾习惯，以下伤肾恶习有害男性健康。
1、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
2、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
3、滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
4、过量服用某些中草药近年临床不断发现，服用某些中草药（包括中成药）可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
5、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
6、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
7、吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
8、酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
9、饮食太咸饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
10、吃海鲜、喝啤酒吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
11、熬夜、吃得咸、不喝水长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
03东革阿里可以强肾排毒中医理论认为“肾为先天之本”，它主管着人体的生长发育、生殖、新陈代谢、纳气等机能。东革阿里通过其独有的生物化学成分，促进人体分泌更多的荷尔蒙、雄性激素、黄体酮等，可调节人体内分泌、使人体自身阴阳平衡、增强血液循环和新陈代谢，增加肾动力，能延长人的肾生命力约50年，使人更健康更长寿。
04东革阿里适宜人群1、欲消除疲劳、提升精力的上班族；
2、内分泌失调、亚健康的人；
3、养生防病的老年人；
4、患有糖尿病、痛风、高血压、高血脂、高血糖及风湿等代谢类疾病者；
5、性欲低下、想提升生育力的男士；
6、想保持年轻活力、内调外养的女性；
7、处在更年期的中老年人；
8、抵抗力差，常生病的人；
9、失眠、睡眠质量差的人；
10、患有早泄，阳痿及其他性功能减退，勃起无力者；因应酬过多导致阳痿，需要雄起、提高耐力，持久度的人群；
11、尿急、尿频、尿不尽、尿等待、尿末滴白，阴囊坠胀、前列腺肥大、前列腺增生、慢性前列腺炎，房事过后腹股沟隐痛加剧者。
05食用方法清肾：泡水，也可以和中国茶叶一起泡饮。
补肾：浸酒或者煮汤。
泡水泡茶：把三四片东革阿里放在毫升的杯子里，加入滚滚的热开水一起冲泡，焖出味后即可服食。（可冲泡3－4回，早上一次，晚上一次）。
煮汤：把2－3片东革阿里原片放进锅里和其他原料一起煲汤。排骨汤，鸡汤，菜汤都可以。
泡酒：把一盒东革阿里全部倒入瓶内，加入两斤到四斤的白酒，或者食高梁酒（浓度越高越好），最上泡上一个月，然后每个晚上临睡前饮用一小杯。
有病患者如何食用：
⒈先服食三个疗程。一个疗程为连续服20天，早上空腹一次。晚上临睡前再服用一次。
⒉20天后，停止泡水，拿2－3片东革阿里原片去煮水，时间为一个星期。
⒊连续服食三个疗程后，每个星期只服2天，早晚各一次。
健康者如何食用：
先服食一个疗程，之后每个星期2次，早晚各一次。
特别注意
（1）如果有糖尿病，高血压，前列腺患者请勿浸酒服用。
（2）危重病人、怀孕妇人和未成年人（16岁以下）不能食用。
（3）东革阿里对高血压和心脏病人有益。但是高血压导致脑中风不久的病人，和心脏极度衰弱的病人不要食用。
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